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    大學生心理健康——人際沖突與適應
    作者:融園心理  來源:采集  點擊數:5076
    【字: 

    每個人都希望生活能充滿陽光,都希望友誼能天長地久,都希望人情能溫馨美好,但生活總是現實的,人與人之間的沖突是在所難免的,我們總會發現曾經多么親密的朋友、多么幸福的伴侶最終卻分道揚鑣、形同陌人。如何才能避免人際沖突的發生及人際關系的破裂,是困撓著每一個大學生的現實問題。

    人際關系的改善

    心理專家發現認清人際沖突或分歧的本質,并學會建設性地處理分歧或沖突,可以有效地減少人際關系惡化和破裂的發生。

    首先,我們必須懂得,由于每個人有其不同于任何其他人的經歷,有自己獨特的情感、理解和利益背景,因此,人與人之間出現不一致或沖突是不可避免的。無論什么樣的關系,也無論交往的雙方關系有多么深刻、情感有多么融洽,都可能出現沖突。因此,我們在同任何人交往的過程中,都應對可能出現的沖突有所準備 。

    預計沖突是正確了解沖突,并建設性地處理沖突,避免在沖突中付出不必要的更大代價的最有效途徑。一般情況下,如果一個人在毫無準備的情況下被直接卷入沖突,那么在整個沖突過程中仍然保持冷靜的理性是十分困難的。人是情緒化的動物,在人過于激動人心時候,思維會受到明顯的干擾,很難保持對事情的正確判斷。在激情之中作出對人際關系有害乃至犯罪行為的事是經常性的。

    在實際生活中,更多的人際沖突都是可以避免的。學會用移情的方式去體驗別人為什么會像他所想的那樣言行,可以有效地幫助我們正確理解別人,避免判斷的錯誤,也可以防止發生不恰當的體驗和行為。對于已經發生了的沖突,如果處理得當,就事論事,往往不會給人際關系帶來太大危害。心理學家經過研究,提出了解決沖突的有效步驟。實踐證明,這些步驟可以有效地幫助人們控制和消除沖突。這些步驟的具體內容是:

    1、相信一切沖突都可以理性而建設性地獲得解決;

    2、客觀地了解沖突的原因;

    3、具體地描述沖突;

    4、向別人核對自己有關沖突的觀念是否客觀;

    5、提出可能的解決沖突的辦法;

    6、對提出的辦法逐一進行評價,篩選出最佳的解決途徑,最佳方法必須對雙方都最有益;

    7、嘗試使用選擇出的最佳方法;

    8、評估實現最佳方案的實際效應,并按照給雙方帶來最大利益和有利于良好人際關系維持的原則給予修正。

    在人際交往中,掌握好交往的尺度,采取積極措施進行人際關系的維護也是非常重要的.

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    錄 入:融園心理 發布時間:2017/5/5 15:44:39
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